健康で長生きが一番幸せ

「肝臓がん」そのものは減少傾向にあります。しかし「脂肪肝」から肝臓がんに発展するケースは増加傾向にあります。食生活の欧米化などが関係していると思われます。 お酒もあまり飲まないので自分は肝臓がんとは無縁だと安心しきっていませんか？メタボ気味の方は脂肪肝かどうかのチェックをお勧めします。自覚症状がまったくない脂肪肝は、長年放置していると肝臓がんに移行してしまう可能性があるからです。スロースクワットは楽な割に効果が高くて超おすすめです。

健康のためにスポーツジムへ通ったりプールに行く。もちろんそれはそれで良いことです。しかし、普段の生活を送っている中でも運動や身体に良いことって色々できます。そして、それがお金がかからないというところがポイントです。会費を払ってジムに行くというのは、ひとつのモチベーションになります。でもこれが逆にストレスになっていくのも確かです。自分が実際にやっている「健康のためにやっていること」をご紹介いたします。

ピロリ菌に感染していると胃がんになりやすいと言われています。胃がんに対して不安を感じている方は、自分がピロリ菌に感染しているかどうか知りたいところでしょう。ではピロリ菌に感染しているかどうかはどう調べればいいのでしょうか。 また、感染していた場合どうすればいいのでしょうか。

昔から牛乳は健康によい食品・飲み物として扱われてきました。カルシウムが多く含まれているので骨が元気になる、背が伸びるなどと言われてきました。そんな牛乳ですが、最近では飲まない方がいい説も現れています。本当は飲まない方がいいのか、飲んでも問題ないのか、むしろ飲んだ方がいいのか、よくわかりません。いったい何が正しいのでしょうか。

最近物忘れがひどくて…やっぱりトシのせいなのかな、とお思いの方、もしかしたら原因は「血糖値」なのかもしれません。買い物に行って何を買うのか忘れたりとか、料理を電子レンジに入れたのを忘れて一晩入れっぱとか…。この物忘れの原因が単なる加齢によるだけでなく、高血糖が影響しているということがわかってきました。糖尿病予防もそうですが、将来の認知症リスクを減らすためにも血糖値を下げるというのは重要なポイントになります。